Systemisches coaching

Die systemische Therapie/Beratung ist ein eigenständiges, psychotherapeutisches Verfahren, bei dem der Mensch als Teil eines komplexen Systems aus Rollen und Beziehungen betrachtet wird. Psychische Symptome werden nicht als eine Störung des Einzelnen verstanden, sondern sind Ausdruck eines nicht (mehr) funktionierenden Systems. Die Symptome geben Aufschluss über gestörte Beziehungs- und Kommunikationsmuster. Der Fokus liegt daher zunächst in der Betrachtung des gesamten Lebensumfeld z.B. (Herkunfts-) Familie oder der beruflichen Situation. In einer Atmosphäre von Wertschätzung, Respekt und Unvoreingenommenheit werden festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster erkannt und neue Muster entwickelt. Dazu bietet die systemische Beratung eine Vielzahl von Methoden, die ich in meiner Praxis anwende. Dazu zählen u.a.

• Zirkuläre Fragen

• Skalierungsfragen

• Visualisierung

• Arbeiten mit dem innerem Team

• „Leerer Stuhl“

• Ressourceninventarisierung

• Arbeiten mit der Zeitlinie

In einem persönlichen Gespräch entwicklen wir gemeinsam Lösungsansätze und wenden die  für Sie passende Methoden an.

 DIE FÜNF FREIHEITEN
(Virginia Satir, Familientherapeutin)

Die Freiheit
zu sehen und zu hören
was jetzt ist,
anstatt was sein sollte,

gewesen ist oder erst sein wird

Die Freiheit
das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke,

und nicht das,

was von mir erwartet wird.

Die Freiheit zu meinen Gefühlen zu stehen,

und nicht etwas anderes vorzutäuschen.

Die Freiheit um das zu bitten,

was ich brauche,

anstatt immer erst um Erlaubnis zu warten.

Die Freiheit
in eigener Verantwortung Risiken einzugehen,
anstatt immer auf Nummer sicher

zu gehen und nichts Neues zu wagen.